Varises adalah masalah pembengkakan pembuluh darah vena yang dapat terlihat dari permukaan kulit kaki. Pasalnya, kondisi ini dapat menyebabkan rasa sakit yang dahsyat pada bagian tubuh terdampak apabila tidak segera ditangani. Maka dari itu, berikut beberapa tips alami di rumah untuk mengatasi masalah varises.
Tips Mengatasi Varises Pada Kaki Di Rumah
- Berolahraga
Pembengkakan pembuluh darah umumnya dapat terjadi karena sirkulasi darah yang kurang teratur. Untuk mengatasi kondisi ini, anda sebaiknya melakukan olahraga dengan baik. Hal ini dapat membantu mengatur sirkulasi darah dengan baik dan menurunkan tekanan darah tinggi. Anda bahkan hanya perlu melakukan olahraga ringan untuk mengatasi masalah varises di kaki.
- Mengatur Pola Makan Yang Baik
Selanjutnya, cara mengatasi varises pada kaki dapat dilakukan dengan mengatur pola makan yang baik. Anda sebaiknya mengurangi konsumsi makanan yang terlalu asin agar tubuh tidak terlalu banyak menahan cairan. Tentu saja, beberapa makanan yang perlu anda konsumsi adalah makanan yang kaya akan serat.
- Mengatur Posisi Kaki Ketika Istirahat
Selain itu, masalah varises dapat diatasi secara alami di rumah dengan mengatur posisi kaki ketika istirahat. Lazimnya, anda dapat mengangkat kaki dan menyandarkan ke dinding sehingga kaki memiliki ketinggian yang sama dengan posisi jantung atau lebih tinggi. Hal ini sangat bermanfaat karena dapat membantu aliran darah mengalir kembali ke jantung.
Masalah varises umumnya seringkali terjadi pada sebagian besar orang yang memiliki kebiasaan kurang baik. Untuk itu, beberapa cara di atas bisa dilakukan untuk mengatasi penyakit varises secara alami. Cara ini sebaiknya dilakukan beberapa kali untuk mendapatkan hasil yang optimal.