Setiap ibu hamil harus mendapatkan nutrisi yang cukup agar kesehatan ibu dan perkembangan bayimenjadi lebih maksimal. Hal tersebut bisa didapatkan dengan cara mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi. Ibu hamil dapat mengonsumsi telur puyuh sebagai makanan yang kaya akan kandungan gizi. Di bawah ini adalah berbagai manfaat telur puyuh untuk ibu hamil.

  1. Meningkatkan Sistem Imun

Ibu hamil lebih rentan mengalami sakit yang disebabkan oleh infeksi virus maupun bakteri. Untuk mencegah hal tersebut, Anda bisa mengonsumsi telur puyuh yang memiliki kandungan antioksidan tinggi sehingga ibu hamil dapat terhindar dari berbagai resiko penyakit.

  1. Mencegah Hiperpigmentasi ketika Hamil

Sebagian ibu hamil kerap mengalami hiperpigmentasi yang menyebabkan perubahan warna pada kulit. Dengan mengonsumsi telur puyuh yang kaya akan vitamin E, maka dapat mencegah hiperpigmentasi selama kehamilan.

  1. Mencegah Luka Usus

Tidak dapat dipungkiri jika ibu hamil kerap mengalami gangguan sistem pencernaan, seperti diare atau sulit BAB. Anda dapat mengonsumsi telur puyuh untuk membantu membersihkan saluran usus agar pencernaan menjadi lebih sehat.

  1. Mencegah Anemia

Anemia membuat ibu hamil terlihat lesu dan mudah lelah. Padahal ibu hamil memiliki kebutuhan darah yang tinggi. Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi telur puyuh untuk meningkatkan hemoglobin secara alami agar tekanan darah tetap normal dan terkontrol.