Bagi orang – orang penyuka kopi, saat meminum kopi adalah hal yang menyenangkan karena dapat melepas kepenatan sebentar. Namun saat wanita sedang hamil masih diperbolehkan ngopi dengan takaran dan komposisi yang disesuaikan.
Berikut pembahasannya,
Ibu hamil memiliki batasan saat minum kopi yaitu, 200 mg kafein tiap harinya. Adanya kafein dalam kopi dapat bermanfaat dalam beberapa hal seperti, menstimulasi produksi urine dan menstabilkan denyut jantung saat melahirkan, meningkatkan ketahanan tubuh, menjaga kadar gula darah, menstabilkan tekanan darah. Dampak dari kafein juga tidak mempengaruhi IQ anak.
Adapun cara untuk mengonsumsi kopi bagi ibu hamil adalah,
Takaran 200 mg kafein untuk sehari pada ibu hamil tergnatung pada jenis kopi instan atau kopi seduh yang dikonsumsi. Pada beberapa contoh, 1 gelas kopi instan mengandung 100 mg kafein akan berbeda dengan 1 cangkir kopi seduh yang mengandung 100 hingga 350 mg. pada kopi seduh juga perlu diperhatika biji kopinya, biji kopi arabika memiliki kafein lebih sedikit dari pada kopi robusta. Beberapa merk kopi yang aman untuk ibu hamil, Kopi Sehat Health Coffe HPAI, Kopi Radix Pak Haji, Kopi Sevel HPAI, Koi Pracampuran Radix Sinergi, Kopi Radix Habbatussauda, Kopi Jebug Sumber Alam, Min Kaffe.
Merk kopi yang dijelaskan di atas, tidak menggunakan pemanis buatan sehingga akan aman untuk ibu hamil. Selain itu, walaupun tidak hamil, alangkah lebih baik tidak mengonsumsi kopi secara berlebihan.