Tidak cuma bisa hilangkan pegal, refleksi kaki juga punya beragam manfaat bagi tubuh. Anda bisa melakukanya sendiri dirumah tak perlu jasa ahli terapis refleksi.
Refleksi kaki adalah metode pengobatan alternatif bantu kebugaran tubuh dengan cara memijat titik-titik tertentu pada bagian kaki. Titik titik tertentu di kaki diyakini terhubung dengan kondisi organ anggota tubuh.
Titik Refleksi Kaki Kiri
Berikut ini akan dijelaskan titik titik refleksi di kaki kiri. Titik refleksi kaki kiri ada di semua area kaki, dari tumit sampai jari. Simak selengkapnya berikut ini.
Ketika kaki pegal, anda bisa melakukan pijat refleksi. Bisa memulainya di kaki kiri.
Duduklah di kursi dengan nyaman. Kemudian letakan kaki kiri di atas paha kanan. Pijat seluruh area kaki kiri. dari tumit sampai jempol memakai jempol tangan kanan.
Kemudian beralih ke jari jari kaki. Pijatlah jari kaki dengan jempol dan telunjuk dengan gerakan melingkar.
Selanjutnya, pegang seluruh jari-jari kaki di satu genggaman. Kemudian tekuk ke arah telapak kaki dan punggung kaki, kanan bergantian agar lentur dan rileks.
Tahap terakhir, tekan seluruh permukaan telapak kaki dan goyang-goyangkan. Akhiri dengan memutar pergelangan kaki beberapa kali. Ulangi gerakan di tadi di kaki kanan.
Manfaat Refleksi Kaki Lainya dan Titik Refleksi
Mengurangi Rasa Sakit Akibat Premenstrual Syndrome (PMS)
Tak hanya sembuhkan pegal di kaki, refleksi kaki juga bisa mengatasi sakit karena PMS. Caranya, tekan salah satu lekukan kaki di sisi tepi permukaan kaki.
Kemudian tekan bagian tengah jempol kaki gunakan tangan lainnya. Pijatan refleksi ini bisa merelaksasi ovarium, rahim, dan kelenjar hipotalamus di otak.
Agar Tidur Nyenyak
Anda insomnia atau susah tidur, bisa diobati dengan refleksi kaki.tekan kedua jempol kaki Anda di bagian bawah ujung jempol kaki.
Lalu pijat sisa permukaan jempol untuk merelaksasi tubuh. Penelitian membuktikan refleksi kaki bisa beri rasa tenang dan rileks membuat anda tidur nyenyak.
Membuat Tubuh Berenergi
Manfaat refleksi lainya, membuat tubuh berenergi. Pijatlah bantalan kaki (di atas lengkungan telapak kaki Anda) dengan jempol tangan. Ini bisa melepaskan hormon adrenalin yang membuat Anda bugar sekejap.
Metode ini terbukti aman. Tapi mungkin bagi beberapa orang merasa sakit atau nyeri karena tekanan keras. Pijat refleksi tidak bisa gantikan pengobatan medis. Juga tidak bisa menyembuhkan beberapa gangguan seperti kapalan, kutil, dan kuku kaki tumbuh ke dalam.
Nah itulah tadi informasi tentang titik titik refleksi kaki kiri dan manfaatnya. Anda bisa melakukan refleksi sendiri dirumah atau menggunakan jasa Pijat panggilan palangkaraya profesional. Cata ini relatif aman, namun tidak menggantikan pengobatan medis. Untuk gangguan serius tetap dianjurkan periksa ke dokter.